Træningslog
18 træninger dokumenteret · Startede 16. februar 2026 · 3× om ugen · Mon / Ons / Fre
26
dag
15. april 2026
Ikke gennemført
25
dag
13. april 2026·Full Body·Fase 2
3x12 223 kg benpres
60 min7 km
+
24
dag
10. april 2026
Ikke gennemført
23
dag
8. april 2026
Ikke gennemført
22
dag
6. april 2026
Ikke gennemført
21
dag
3. april 2026
Ikke gennemført
20
dag
1. april 2026
Ikke gennemført
19
dag
30. marts 2026
Ikke gennemført
18
dag
29. marts 2026·Full Body·Fase 1
4,7 km roning
60 min5 km
+
17
dag
25. marts 2026·Full Body·Fase 1
3x12 223 kg benpres 3x12 67 kg siddende roning op 10 kg siden sidst
60 min7 km
+
16
dag
23. marts 2026·Full Body·Fase 1
3,3 km roning og generelt god session
60 min3 km
+
15
dag
21. marts 2026·Full Body·Fase 1
Tidlig session gav god energi
60 min7 km
+
14
dag
18. marts 2026·Full Body·Fase 1
3x223 kg benpress og rigtig god brystpres.
60 min7 km
+
13
dag
16. marts 2026·Full Body·Fase 1
3x12 223kg benpress. 7,5 km cykel
60 min7 km
+
12
dag
13. marts 2026·Full Body·Fase 1
7,5 km cykling
60 min7 km
+
11
dag
11. marts 2026·Full Body·Fase 1
Ligger jævnt på alle punkter
60 min7 km
+
10
dag
9. marts 2026·Full Body·Fase 1
3,3 km roning og 3x12 213 kg benpress
60 min3 km
+
9
dag
7. marts 2026·Full Body·Fase 1
3x12 213 kg benpress og 7,2km cykel
60 min7 km
+
8
dag
5. marts 2026
Ikke gennemført
7
dag
2. marts 2026·Full Body·Fase 1
3x12 213 kg benpress
60 min7 km
+
6
dag
28. februar 2026·Full Body·Fase 1
12x203 kg benpress og 3,1 km roning
60 min3 km
+
5
dag
25. februar 2026·Full Body·Fase 1
183kg 3x12 benpress og 7km cykling 15 min
60 min2 km
+
4
dag
23. februar 2026·Full Body·Fase 1
178 kg benpress 3x12
60 min7 km
+
3
dag
21. februar 2026·Full Body·Fase 1
7 km cykling
70 min7 km
+
2
dag
18. februar 2026·Full Body·Fase 1
Benpress 153 kg 12x3
60 min7 km
+
1
dag
16. februar 2026·Full Body·Fase 1
Dag 1 — rejsen starter her. 106 kg, mål 80 kg inden nytår.
70 min5 km
+